Combien de calories dans une livre de pattes de crabe des neiges?

Les crabes des neiges sont l’un des choix de fruits de mer les plus respectueux de l’environnement, selon le Monterey Bay Aquarium Seafood Watch. Ces crabes fournissent également un certain nombre d’éléments nutritifs essentiels, y compris le sélénium, le cuivre, le zinc, le phosphore, le magnésium, le fer, la niacine, la riboflavine et les vitamines B-12 et C. Vous préféreriez éviter une portion de 3 onces de crabe des neiges Que de manger une livre entière, cependant, surtout si vous regardez votre apport calorique.

Comparaisons de calories de crabe

Une portion de 3 onces de crabe des neiges cuit à la chaleur humide ne contient que 98 calories. Mangez une livre à la place, et vous consommerez environ 522 calories. Certains autres types de crabe sont plus faibles en calories. Par exemple, une portion de 3 onces de crabe royal de l’Alaska a 82 calories et la même quantité de crabe bleu a 71 calories. Ceci est pour le crabe ordinaire, si vous le trempez dans le beurre pendant que vous le mangez, vous ajouterez 100 calories par cuillère à soupe de beurre utilisé.