Comment fonctionnent les centres de perte de poids rapide?

Quick Weight Loss est un programme basé dans le sud de la Floride, rendu célèbre par le succès de Rush Limbaugh en 2009. Ces centres sont exclusivement situés en Floride, mais une version en ligne du programme est disponible pour toute personne en dehors de la région. DietsInReview.com dit que lorsque vous participez au programme, un consultant vous aide à proposer un plan de perte de poids et recommande certains aliments pour vous. Bien que certaines personnes puissent subir une perte de poids grâce aux centres de perte de poids rapide, le programme n’est pas approprié pour tout le monde. Demandez un médecin avant de commencer.

La composante principale du programme Quick Weight Loss Center est un régime. Vous êtes affecté à un consultant qui vous aidera à proposer des solutions alimentaires à faible teneur en matières grasses et à faible teneur en calories. La plupart des plans ne permettent que 1 500 calories par jour. Il faut 3 500 calories pour perdre une livre, donc, selon votre apport calorique quotidien actuel, vous pouvez réduire de plus en plus cette quantité en une semaine, entraînant une perte de poids rapide. Votre conseiller peut également recommander certains produits alimentaires vendus exclusivement par Quick Weight Loss.

Un conseiller du Centre de perte de poids rapide recommandera probablement des suppléments pour votre alimentation, car vos calories sont limitées. Les centres de perte de poids rapide offrent leur propre marque de capsules et de barres de protéines. Les capsules sont conçues pour aider à diminuer votre appétit. L’American Heart Association dit qu’il n’y a pas de suppléments ou d’aliments prouvés pour vous aider à perdre du poids efficacement ou en toute sécurité.

La plupart des régimes ne préconisent pas l’exercice régulier, un élément clé de la perte de poids et de la maintenance. En travaillant modérément 30 minutes par jour, vous pouvez non seulement renverser des calories, mais aussi créer du muscle et aider à améliorer votre métabolisme naturellement. L’exercice diminue également votre risque de maladie chronique. Les centres de perte de poids rapide permettent aux clients d’exercer, mais pas à un niveau intense.

La perte de poids promis dans ce programme est censé être rapide, comme son nom l’indique. Perdre du poids trop rapidement, cependant, vous amènera probablement à récupérer la majeure partie. Ce type de régime diminue l’efficacité de votre métabolisme. Lorsque vous revenez à un régime alimentaire régulier, votre corps peut ne pas métaboliser efficacement les calories, les excès de calories sont ensuite stockés sous forme de graisse. Lorsque vous vous privez de calories, votre corps va commencer à utiliser les magasins musculaires pour compléter l’énergie. L’American Heart Association ne préconise pas les régimes à la mode, et encourage plutôt un régime équilibré de céréales, de viande maigre, de fruits, de légumes et de produits laitiers peu gras associés à des exercices réguliers.

The Low Down

Calories et suppléments

Approche conservatrice

Pertes et gains