Différentes formes de mollet

Le mollet est la partie inférieure du dos de la jambe, composée principalement des muscles s’étendant de l’arrière du genou à la cheville. Le gastrocnémium est le muscle du mollet visible de l’extérieur de votre corps, tandis que le soleus est le muscle intérieur. L’apparence du mollet a une valeur cosmétique, mais les muscles du mollet travaillent également ensemble pour élever votre talon, soutenir les genoux et les hanches et favoriser une bonne circulation du sang dans les jambes.

Formes

Tout comme les gens viennent dans différentes formes et tailles, les mollets et les muscles des mollets varient considérablement considérablement. Votre mollet peut être étroit ou large, il peut être mince ou volumineux. Les muscles du mollet peuvent être plus longs chez certains individus par rapport aux autres. L’attachement entre les muscles du mollet et les articulations du genou et de la cheville peut également être plus élevé ou plus bas, ce qui modifie la forme et l’apparence du mollet. Plusieurs facteurs déterminent la forme de votre veau, y compris la structure des muscles du mollet, la génétique et la quantité de graisse dans vos jambes.

Facteurs

Plusieurs facteurs, dont votre routine quotidienne et vos exercices habituels, affectent la forme de vos veaux. Alors que les danseurs de ballet développent souvent des muscles de veau longs et maigres, les constructeurs de corps ont généralement des jambes volumineuses. Une formation inappropriée, axée sur les mauvais groupes musculaires, peut également conduire à des veaux étroits ou minces ou vos gènes peuvent être responsables de vos jambes maigres et «semblables à des oiseaux». Anna Ahn, professeure adjointe en biologie au Harvey Mudd College, affirme que la longueur de vos talons affecte également la taille de vos muscles du mollet, avec des talons plus courts conduisant à des veaux plus grands ou plus volumineux. Les personnes obèses peuvent également avoir des veaux lourds car l’excès de graisse dans leur corps est déposé dans leurs jambes.

Exercice de façonnage

Des techniques appropriées de formation à la force pour aider à stimuler les muscles corrects de vos mollets peuvent aider à façonner les muscles du mollet. L’amélioration de la flexibilité des articulations de la cheville et la variation de vos mouvements d’exercice pour inclure toutes les gammes de mouvement peuvent également être bénéfiques. Les élévateurs de veau assis et debout et les machines à la jambe peuvent aider à développer des veaux plus lourds, explique Kris Gethin, rédactrice en chef de Bodybuilding.com. Les activités aérobies telles que la course à pied, la marche, la pédale de sauts et le cyclisme, d’autre part, peuvent rendre vos veaux plus minces. Une alimentation saine composée d’aliments, de fruits et légumes à faible teneur en gras peut également aider à réduire l’excès de graisse dans vos veaux et à les tonifier.

Forme et maladie de veau

Les femmes qui ont tendance à stocker de la graisse dans les parties inférieures du corps peuvent conserver la graisse excessive chez les mollets. Cet excès de graisse peut conduire à des caillots de sang et augmenter votre risque de maladies cardiovasculaires. Des veaux gras peuvent également se produire en raison de la rétention du liquide lymphatique dans les jambes à la suite d’un système lymphatique mal développé. Vous devriez parler à votre médecin si vous voyez des changements significatifs dans la forme de vos veaux.