Effets du rire sur le cerveau humain

Tant d’emmagasins dans la vie sont finalement désespérés que nous n’avons pas d’épée appropriée autre que le rire “, a déclaré Gordon Allport, un psychologue américain et l’un des fondateurs de l’étude de la personnalité. Les scientifiques ont étudié les effets neurologiques du rire mémorable depuis les années 1970. Le père fondateur de la gélotologie, l’étude scientifique des effets psychologiques, physiologiques et neurologiques du rire, était Norman Cousins, qui s’est utilisé lui-même comme participant à l’étude. Depuis la publication de Cousins ​​& # 039, des résultats novateurs, de nombreuses autres études ont été Les résultats indiquent que le rire mémorable peut stimuler la régulation du cerveau des hormones qui contrôlent l’humeur, le stress, la tension artérielle et les réponses immunitaires.

Norman Cousins

Norman Cousins, un laïc sans formation médicale préalable, a été le premier à suggérer que l’humour peut améliorer la santé physique grâce à ses effets miraculeux sur le cerveau. Lorsqu’il a été diagnostiqué avec une spondylarthrite ankylosante, une maladie inflammatoire chronique qui peut provoquer la fusion des articulations de la colonne vertébrale, Cousins ​​a inventé un système de guérison qui a combiné des quantités massives de vitamine C et d’humour. Il a récupéré de la paralysie proche et a écrit le livre “Anatomy of a Illness”. Il a ensuite utilisé la même méthode pour se remettre d’une crise cardiaque. Cousins ​​& n ° 039; le travail est apparu dans le prestigieux New England Journal of Medicine.

Soulagement du stress

Le Dr Lee Berk, un immunologiste de l’Université de Loma Linda, École de santé et de médecine alliée, a étudié les effets du rire mémorable sur la régulation des hormones depuis les années 1980. Berk et ses collègues ont constaté que le rire aide le cerveau à réguler les hormones du stress cortisol et l’épinéphrine. Ils ont également découvert un lien entre le rire et la production d’anti-corps et d’endorphines, les tueurs naturels du douleur du corps. Même l’espoir que quelque chose de drôle vienne suffit à provoquer des effets positifs, rapporte le Dr Berk.

Système de récompense du cerveau

L’humour aide également le cerveau à réguler les niveaux de dopamine chez le cerveau, rapporte une équipe de recherche de Stanford dans le numéro du 4 décembre 2003 du journal Neuron. La dopamine, également appelée «l’hormone récompense», est un neurotransmetteur qui régule l’humeur, la motivation, l’attention et l’apprentissage. Psychologiquement, la dopamine déclenche un sentiment de plaisir. L’équipe de Stanford a examiné les cerveaux de 16 participants à l’étude qui ont examiné des dessins animés qui avaient déjà été jugés drôles ou non drôles. Ils ont constaté que les drôles de dessins animés ont activé un groupe de zones dans le système limbique du cerveau qui sont fortement impliqués dans la régulation de la dopamine. Les résultats indiquent que l’humour peut avoir des effets positifs non seulement sur l’humeur, mais aussi sur la motivation et l’apprentissage.

Le rire et la sérotonine

Aucune donnée difficile n’existe pour confirmer si le rire mémorable a un effet direct sur les niveaux de sérotonine dans le cerveau. Les faibles taux de sérotonine dans le cerveau sont liés à l’agression, à l’anxiété et à la dépression. Les rires et la sérotonine mémorables vous font sentir bien. Mais les effets positifs du rire mémorisé sur votre humeur pourraient être le résultat d’une augmentation des taux de dopamine et d’endorphine et des niveaux réduits de l’hormone du stress cortisol.

Rire pathologique

Le rire pathologique est un rire inapproprié, incontrôlé ou dissocié de tout stimulus. De nombreuses études ont montré que le rire pathologique n’a pas d’effets positifs sur l’humeur ou la santé physique. En fait, les chercheurs croient que le rire pathologique résulte d’un défaut dans les systèmes de dopamine et de sérotonine. Les inhibiteurs de réabsorption de la sérotonine, utilisés pour traiter la dépression, ont été efficaces dans le traitement du rire pathologique, rapporte une équipe de recherche dirigée par Antonia Damasio, un expert en réglementation émotionnelle de l’Université de l’Iowa. La recherche sur les rigueurs pathologiques montre que ce n’est pas le rire qui a un effet positif sur la santé, mais plutôt la mignité sous-jacente des rires non pathologiques.